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　　间歇法：这是一种脱敏疗法，即由女方用手抚摸刺激男方，至快要的时候，然后停止刺激，待兴奋高涨的感消失后，再刺激，如此反复进行直到男方能耐受大量的刺激而又不。

　　脱敏疗法：如拍打，即每天拍打100次，两天后增加至200下，15天为一疗程。或采用凉水浴法，即用凉水浸泡头及冠状沟，每天一次，15天为一疗程。

　　牵拉阴囊睾丸法：为了加强间歇法的效果，可配合使用牵拉阴囊睾丸法。在性兴奋高度发展及高潮期间收缩阴囊，睾丸升高。在高度兴奋及即将前，女方协助适当用力轻柔地向下牵拉阴囊和睾丸，可以降低兴奋性，有推迟的效果。

　　桃仁去皮切丁，瓜元切丁，红枣去核，莲米、苡仁、芡实、花仁、百合用水涨发待用;黑米用干净的水洗干净，加少量紫糯米放入锅中，加干净的水烧沸，将八宝料放入，移小火上煮约二小时，煮时小心不时用勺搅动，以免煳锅，待质浓糯软时放入压碎得冰糖，糖溶化后装碗即成。

　　将芒果取肉切成丁。芒果核加水煮20分钟。将黑米和大米一块儿洗干净加上芒果水，放锅中用小火煲，到软糯鲜滑后加糖搅拌均匀出锅。将芒果肉撒在粥上，淋上酸奶，就行了。

　　材料：黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。

　　黑米洗干净，浸泡6小时;红豆洗干净，浸泡1小时;莲子洗干净;花生洗干净、沥干备用。锅置火上，将黑米、红豆、莲子放入锅中，加水1000克，大火煮沸后换小火煮1小时;参加花生，继续煮30分钟。参加桂花、冰糖，拌匀，煮3分钟就行了。